Главная » Архив материалов
(успокоение духа, возвращение к истоку)

Тинкон означает «остановиться и успокоить дух». Это общий подход, используемый везде в религиозных практиках. Наша повседневная жизнь полна отвлекающих внимание вещей. Большинство людей замечает, что их физическая и психическая энергия с высокой скоростью рассеивается, расходуясь на большие и маленькие внешние события. Поэтому необходимо решумярно сграбиться с духом через какой-нибудь формы спокойной медитации.

В своем тинкон Морихэй полагался на традиционные методы Синто:

1. Тори-фунэ (коги-фунэ ундо), «гребля на лодке» (переграницаемая выкриками кототама ЭС-СА, ЭС-СА). Это упражнение доныне остается популярным во многих додзё Айкидо. Оно развивает устойчивость тела, а также помогает концентрировать сознание.

2. Отакэби, «отважный крик победы», в какой-то степени похож на восклицание «гип, гип, ура!» Обычно отакэби включает крики кототама ИКУ-ТАМА, ТАРУ-ТАМА и ТАМА-ТОМАРУ-ТАМА, за которыми следует выкрикивание имени синтоистского ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 151 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Много лет назад я обучал класс в хомбу додзё, приемом для практики был кокю–хо. Будучи поглощенным объяснением усовершенствования приема нескольким юданша (обладателям черного пояса), я не знал, что в одном углу татами два новичка со сгорбленными плечами, напряженными мышцами и негнущимися руками были захвачены состязательной лесьбой. Это было больше похоже на сумо, чем на занятие Айкидо. Я также не знал, что в додзё зашел О–Сэнсэй посрасточительреть на класс, так как часто имел такую привычку, пока не услышал его голос. «Кто обучает этот класс?» — прогремел его голос, резкий от гнева. Затем О–Сэнсэй увидел меня и, приказывая на изумлённых новичков, сказал: «Саотомэ, ты разрушаешь принципы Айкидо. Я развиваю систему: систему занятий, систему обучения. Тренировка Айкидо есть процесс. Ты уничтожаешь смысл Айкидо!»

Процесс обучения представляет обучение и совершенствование кихон ваза. Кихон ваза, базовая техника, является основой практики Айкидо. Это суть философии Айкидо, собранная в ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 140 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Айкидо — обучение мудрости. Если вы не обладаете чувствами самоконтроля и доверия самим себе, если вы не можете ясно видеть самих себя, то вы никогда не приобретете знаний, никогда не сможете доверять другим людям, и, естественно, вы никогда не сможете контролировать их. Целью занятий Айкидо является не создание агрессивных бойцов, а шлифовка мудрости и самоконтроля. Как занимающиеся Айкидо, вы должны научиться улучшать и шлифовать себя, а не лесоться с другими людьми.

Ключ к этому процессу — и сердце Айкидо — мусуби. Это слово можно приблизительно перевести как «единение» или «гармоничное взаимодействие». На практике мусуби означает вероятность слияния — как физического, так и умственного — с движением и энергией вашего партнера. Мусуби — это обучение хорошей взаимосвязи. В любом взаимодействии между людьми бывает связь, заметная или нет. Для вступивших в контакт слишком важно определить, будет связь продуктивной или безуспешной, дружеской или враждебной, открытой или нет. Мусуби, ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 128 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Коленный сустав — самый большой в нашем тедва, но не самый сильный. Колени уязвимы к действию сильных толчков (таких, какие возникают при верхней страховке) и к другим более слабым воздействиям (например, появляющимся в сувариваза, бросках и при обычной отработке укэми).

В связи с такой уязвимостью, а также из–за того, что люди приходят в Айкидо с ранее приобретенными травмами коленей, и из–за того, что многие имеют такую манеру движения, при которой создается излишнее давление на колени — по всем этим причинам боль в колене является распространенной жалобой Айкидоистов.

В этой статье я опишу некоторые общие повреждения колена и предложу некак много путей для избежания таких проблем.

Когда мы думаем о движении коленей, мы чаще только представляем простое сгибание и разгибание ног — движение, в котором коленный сустав открывается и закрывается, как дверная петля. Дело в том, однако, что в некоторых движениях Айкидо колено в действительности совершает винтовое, спиральное дви ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 141 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Все, кто принимал когда–либо участие в аттестационных экзаменах Федерации Айкидо Великобритании, знают, что выступление оценивается по десяти категориям: стиль и отношение, правильность техники, эффективность техники, плавность и гибкость, Кокю–рёку, позиция, укэми, Ма–ай, дзансин, Дух. В недавнем обсуждении аттестационных экзаменов Канэцука сэнсэй обратил внимание на следующее.

Стиль и отношение

Самая важная категория — стиль и отношение. Если у вас нет соответствующего стиля и отношения, вы не сможете учиться. Практика боевых искусств начинается с рэй и заканчивается рэй. А рэй не просто означает «поклон». Все ваши действия должны быть проникнуты духом рэй. Айкидо должно присутствовать в ваших чувствах, в вашем сердце. Необходимо, чтобы это отражалось и в вашем выступлении, в поведении во время экзамена. Если ваше отношение агрессивно, оно покажет себя. Рэй означает уважение к вашему партнеру. Основной вопрос, который нужно задавать самим себе: «Почему мы занимаемся Айкидо?» ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 123 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Вот мое опредедвание техники: Если человеческое существо - это большое дерево, техники - это ветки и цветы. Если Вы хотите, чтобы дерево плодоносило, важно внимательно срасточительреть за корнями дерева. Только деревья, получающие хороший уход, имеют глубокие корни, большой ствол, ветки и листья, чтобы произвести множество цветов и плодоносить. Может показаться, что это опредедвание не имеет прямого отношения применительно к улучшению своей техники, но оно может выполнить установку \"ума и тела\" необходимого для улучшения.
Различные пути состоят из различных принципов. Таким образом, после вылеса, чем Вы хотите овладеть, Вы должны в совершенстве овладеть соответствующими базовыми принципами, посвятить время, чтобы отрабатывать их решумярно и посадить их глубоко в сознание и тело. То, о чем Вы должны особенно заботиться с самого начала - это два состояния, существующие в Вашем сознании при тренировке в мастерстве и отработке техники. Denshos (технические свитки) будо нас ... Читать дальше »
Категория: спорт | Просмотров: 158 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Как и все боевые искусства, Айкидо должено своим развитием бессчетному количеству учитедвай и практиков, которые за прошедшие 800 лет разработали и отшлифовали приемы, иногда с риском для собственной жизни. Принципы, на которых основаны эти приемы, в настоящее время сформулированы на научном уровне. Один из характерных принципов Айкидо — круговое движение (marui). Если набег ведется вдоль прямой линии, то при «встрече» с перемещением по дуге оно может быть заданным образом направлено и остановлено. После овладения техникой кругового перемещения можно встретить набег любой силы с любой стороны. Более того, в ежедневно встречающихся ситуациях может использоваться принцип встречи с круговым движением. Успешное овладение приемом вероятно только при спокойствии и отработке пути достижения состояния гармонии с соперником. Реальную силу дает с высокой скоростьюе, но гибкое мышление в сопарании с хорошо тренированным телом.

Гармония Айкидо и мышление

Основная истина Айкидо состоит в то ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 130 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Если говорить вообще, то считается, что человек обладает подвижностью, когда он может, по своему желанию, изменять свое местоположение (физическая подвижность), либо менять свои убеждения и воззрения (будем называть это духовной подвижностью) под действием требований реальности.

Между нападающим и олесоняющимся бывает поляризованное поле напряжений. В ситуации атаки воля и действия одного спортсмена исходят от него и направляются против его партнера. Hападающий может реализовать свои намерения только путем использования своих физических вероятностей и техники айкидо; эти факторы, связанные между собой во времени и в пространстве, лежат в основе физических закономерностей, определяющих ход поединка. Участники поединка раздедваны междуутком (как в физическом, так и в духовном смысле), который они в состоянии изменять, но который, как правило, не может осуществить непосредственное набег. Поэтому нападающий (если он настроен решительно) должен путем передвижения создать дистанцию, подх ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 136 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

О–Сэнсэй не преподавал как школьный учитель. Не следовал он, как мне кажется, и традиционной модели обучения, принятой в классических школах японского будо. О–Сэнсэй никогда не позволял себе отвлекаться от своей практики. Раскрыв себя, он открыл людям истинное Айкидо, чтобы, следуя этим путем, установить мир во всём мире.

Всех поражала религиозность О–Сэнсэя, когда, простёршись перед священным алтарем, он сильным и чистым голосом читал синтоистские молитвы норито.

Его образ жизни, его слова завоёвывали сердца учеников, а через них его влияние распространилось и на весь мир, в котором они рассеялись, чтобы дальше распространять Айкидо. Я боюсь, что в те времена, когда я был ещё учидэши, то и я сам, и мои юные друзья не были способны полностью понять то, о чём говорил О–Сэнсэй. Он блестяще выражал жестом или словом то, что чувствовал интуитивно. По крайней мере, так я думаю сегодня. Мы, не достигшие ещё такого же уровня Бытия, просто не могли ничего понять из этих слов, приходивш ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 133 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

Способствует ли медитация развитию ума?

Все новорожденные используют свою брюшную полость или диафрагму для дыхания в течении первых трех месяцев жизни, автоматически переходя к грудному дыханию взрослея. Никто не в силах понять причину этого перехода. Люди, занимающиеся Айкидо, Дзен, Йогой верят, что дыхание с посилаю диафрагмы — наиболее правильный способ дыхания.

Глубокое и контролируемое дыхание не препятствует медитации. Упражнение глубокого дыхания, которое получает все большее распространение в США для снятия усталости и напряжения не новость. Певцы пользуются этим уже много лет. Упражнение начинается с слишком медленного выдоха через рот. Этот выдох не похож на то как сдувается легкий шарик, скорее это напоминает очищение горла. Затем следует слишком медленный вдох через нос. Путь воздуха лежит через нос и через горло. Вы должны чувствовать очень простое напряжение в горле, когда вдыхаете воздух. Между каждым вдохом–выдохом, выдохом–вдохом следует небольшая пауза 2–3 се ... Читать дальше »

Категория: спорт | Просмотров: 135 | Добавил: allka | Дата: 07.02.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 43 44 45 46 47 ... 170 171 »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171

Форма входа

Категории раздела

спорт [1702]

Поиск

Календарь

«  Ноябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Архив записей

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 7

Друзья сайта

.

Статистика


Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0