Суббота, 25.04.2026, 22:57 | Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Спортивный сайт
Главная » 2010 Февраль 7 » Особенности выполнения ударов руками
00:16 Особенности выполнения ударов руками | |
| Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям. Основные правила выполнения: · При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник. · Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат. · Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью. · Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч. · Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы. · В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо. · В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели. · В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов. · После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз. · Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость. Прямой удар рукой противоположной выступающей (одноименной упорной) ноге. Техника самого удара аналогична предыдущему удару, но совершается с противоположной руки. http://tkd.kulichki.net | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |